ARTROSIS
¿QUÉ ES?
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La artrosis es una enfermedad frecuente que compromete diferentes articulaciones del cuerpo y afecta tanto mujeres como hombres.
En la artrosis, el cartílago que amortigua las articulaciones se desgasta progresivamente. Primero se vuelve frágil y quebradizo, después se adelgaza y, por último, desaparece y deja el hueso al descubierto. La artrosis no solo daña al cartílago si no también todo el revestimiento de la articulación (membrana sinovial), los ligamentos y los huesos.
¿A QUIÉN LE PUEDE DAR ARTROSIS?
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A cualquier persona le puede dar artrosis, pero ocurre con más frecuencia a medida que se envejece. Las mujeres tienen más probabilidad que los hombres, especialmente después de los 50 años.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA ARTROSIS? 3,5
A cualquier persona le puede dar artrosis, pero ocurre con más frecuencia a medida que se envejece. Las mujeres tienen más probabilidad que los hombres, especialmente después de los 50 años.
DOLOR
Es el síntoma principal de la artrosis. Es un dolor que empeora con el ejercicio físico o los movimientos y desaparece en reposo. Cuando la enfermedad se encuentra en fases avanzadas, el dolor puede aparecer en reposo o durante la noche.
RIGIDEZ
Dura menos de 30 minutos por la mañana o después de descansar.
INESTABILIDAD
Sensación de que la articulación está “floja” o inestable.
DEFORMIDAD
En casos avanzados se pierde la alineación de la articulación.
CRUJIDO
Con el movimiento de la articulación.
HINCHAZÓN
Esto es especialmente frecuente en la rodilla. Un tercio de las personas presenta inflamación con derrame articular.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA ARTROSIS? 5
El desgaste en la articulación ocurre poco a poco y con el tiempo. Hay varios factores que aumentan la probabilidad de tener la enfermedad como:
El envejecimiento
El desgaste por el uso aumenta a medida que se envejece.
El sobrepeso o la obesidad
Son factores importantes sobre todo en la columna lumbar, las caderas y las rodillas. A mayor peso, mayor sobrecarga y mayor desgaste.
Articulaciones que no se forman correctamente:
Las alteraciones hereditarias afectan la forma o la estabilidad de las articulaciones y pueden llevar al desarrollo de la artrosis.
Historial de lesiones o cirugía de una articulación:
Es lo que les ocurre a los profesionales del fútbol que padecen de artrosis de rodilla.
Antecedentes familiares de artrosis
La genética juega un papel en el desarrollo de la artrosis, sobre todo en las manos donde no hay una carga mecánica.
Falta de actividad física
Los ejercicios de fortalecimiento de los músculos del muslo son importantes para reducir el riesgo de padecer artrosis de rodilla.
Uso excesivo por movimientos repetidos de una articulación
Es lo que les ocurre a las personas con trabajos que requieren hacer movimientos repetitivos.
¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO DE LA ARTROSIS? 3,4,5,6,7
El objetivo del tratamiento es DISMINUIR EL DOLOR Y MEJORAR LAS FUNCIONES DE LAS ARTICULACIONES afectadas
FARMACOLÓGICAS
Este video es solo para brindar información y no reemplaza el consejo de tu médico. Siempre es importante hablar con tu doctor antes de empezar cualquier tratamiento médico.
NO FARMACOLÓGICAS
¿CÓMO VIVIR CON ARTROSIS? 2,3
Prevención
Mantén una una alimentación sana y equilibrada, realiza ejercicio físico moderado
y evita la obesidad. (5)
Ejercicio
Realiza actividad física de bajo impacto, como caminar, nadar o andar en bicicleta.
Evita ejercicios de alto impacto y, en momentos de dolor, considera el reposo relativo. (5)
Fisioterapia
Ejercicios para mejorar la funcionalidad articular y reducir el dolor, Previa
indicación de tu médico tratante. (5)
Medicación
Sigue las indicaciones médicas para recibir un tratamiento adecuado para ti. No
te automediques. (5)
Calor y Frío
Aplica calor o frío durante 20-30 minutos al día, según lo que mejor alivie tus
síntomas. El calor es ideal para la rigidez matutina, mientras que el frío reduce la inflamación.
(5)
Suplementos naturales
El consumo regular de glucosamina y condroitín sulfato, por ejemplo,
ayuda a reducir el dolor, mejora la función articular y promueve la reparación del cartílago (1,2)
CONSEJOS PARA EL DÍA A DÍA 1,9
- Cambia de postura con frecuencia y evita estar mucho tiempo de pie sin moverte.
- Duerme en una cama firme y evita sillas hundidas.
- Usa zapatos cómodos, con suela gruesa, y considera el uso de bastón si es necesario.
- Facilita tus tareas diarias con utensilios adaptados y evita forzar las articulaciones.
- Mejora la movilidad de las articulaciones y protege le cartílago.
- Los sabores a mandarina y limón favorecen en la adherencia al tratamiento
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Precauciones y advertencias: No usar en caso de hipersensibilidad individual a la glucosamina y/o al yodo; en los casos de embarazo, lactancia, insuficiencia renal severa o alergia a los mariscos. No utilizar como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Este producto contiene aspartamo, no apto para fenilcetonúricos. Tener precaución en pacientes sometidos a tratamiento con anticoagulantes y que padezcan afecciones que prolongan el tiempo de coagulación. Evitar la administración en niños y jóvenes menores de 18 años. Mantener fuera del alcance de los niños.”
Referencias: 1. Bruyère O, Honvo G, Veronese N, et al. An updated algorithm recommendation for
the management of knee osteoarthritis from the European Society for Clinical and
Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases
(ESCEO). Semin Arthritis Rheum. 2019;49(3):337-350. doi:10.1016/
j.semarthrit.2019.04.008 2. Jerosch J. Effects of Glucosamine and Chondroitin Sulfate on Cartilage Metabolism
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Rheumatol. 2011;2011:969012. doi:10.1155/2011/969012. 3. American College of Rheumatology. Osteoarthritis [Internet]. Rheumatology.org.
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inforeuma.com/enfermedades-reumaticas/artrosis/ 5. Hospital Clínic de Barcelona. Artrosis [Internet]. Clinicbarcelona.org. Disponible en:
https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/artrosis 6. Global Burden of Disease Study 2021. Global, regional, and national burden of
osteoarthritis, 1990–2020 and projections to 2050: a systematic analysis. Lancet
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0924_LANDINGDINAFLEXDUO_DOA
RS N° DE-3835 / DE-1507
